Как за неделю похудеть на 10 кг (приветствуются абсолютно любые способы)?

Только с помощью операции. Здоровым и безопасным образом за такой срок на 10 кг вы не похудеете.

Но учтите, даже если получится найти какую-то экстремальную диету, которая поможет вам скинуть 10 кило за неделю (в чем я сомневаюсь), то лишний вес вернется обратно в тот момент, когда вы откажетесь от диеты. Причем часто вес возвращается с прибавкой в пару килограммов.

Вы же не набирали эти 10 кг неделю, верно? Поэтому и сбрасывать их нужно постепенно, тогда не будет провисания кожи, плохого самочувствия от резких ограничений в рационе и т. д.

Оптимальным и безопасным считается темп похудения 4-5 кг в месяц (до 8-9, если изначально у вас очень много лишнего веса). Достигается это за счет умеренного дефицита калорий (на уровне 10-20%), правильного питания и занятий спортом.

Это может и медленно, зато есть преимущества:

1. Вам не нужно слишком ограничивать себя, голодать, сидеть на монодиете или есть какой-то очень ограниченный набор продуктов.
2. Вы легко сможете поддерживать свой вес, когда достигнете желанной цифры. Правильное питание не предполагает строгих ограничений, поэтому несложно придерживаться его постоянно (можно иногда позволять себе что-то вредное, но умеренно).

Подумайте хорошенько, стоит ли рисковать здоровьем, чтобы затем за пару недель вернуть лишние килограммы, или проще немного потерпеть, но получить устойчивый результат безопасным способом.