Есть на ходу плохо. Хуже всего для этого подходит
а) Тяжелая (мучная, жирная) пища
б) Низкокалорийная пища (цель - восполнить калории)
Перекус на "ходу" в моем случае - это срочным образом закинуть "калорий" в "топку", но не было тяжести.
Чтобы голова варила до следующего нормального приема пищи
Предпочитаю батончики из орехов (долгие углеводы) с медом (быстрые углеводы и сахар) и шоколадом (горьким). Самому налепить дома - проще некуда.
Объем продукта на калорийность - идеальный, можно кидать в сумку или вакуумировать. Так же добавляю в них сухофрукты. В итоге - и быстрые калории, и "долгие", и вкусно.
А если уж есть время стоять в очереди за какой нибудь шаурмой или хот догом - лучше найти где можно будет просто сесть и быстро перекусить. Но уже не на бегу и не стоя. Для этого подходили всякие "сбарро" и "сабвей" - по времени быстрее всего.
У меня из домашних фаворитов перекусов - ролл из лаваша или лепёшки с яйцом, рыбой и зеленью. Так соблюдается баланс белков, жиров и углеводов.
А если говорить про кафе, то обожаю то, что делают Raw to go - веганские бургеры... Читать далее
1 эксперт согласен
Не... в моем возрасте на бегу уже нельзя. Ну мороженое если только
Помню в каком-то фильме Пенелопа Крус шла по тротуару и ела на ходу салат из пластикового контейнера. Было это лет 10-15 назад, и на тот момент меня это поразило. Салат? На ходу? На улице? Кто бы знал, что сейчас этим никого не... Читать далее