Помню в каком-то фильме Пенелопа Крус шла по тротуару и ела на ходу салат из пластикового контейнера. Было это лет 10-15 назад, и на тот момент меня это поразило. Салат? На ходу? На улице? Кто бы знал, что сейчас этим никого не удивишь.
На ходу стараюсь не есть никогда. И ребенка к этому приучаю. Если и берем что-то из фаст-фуда, то ищем лавочку, садимся и едим там. Все-таки это и культура и для желудка полезно. Мозг хоть успевает отметить, что вы в принципе поели. А если принимаете пищу на бегу, то мозг запомнит только то, что вы куда-то торопились и все.
Из фаст-фуда люблю шаурму: донер, сыр, куриное филе, помидоры и соус. Надолго насыщает. Из предложенного в ассортименте в магазинах здорового питания предпочитаю смеси от "Фруктовая энергия". Мой фаворит это смесь кешью с вишней. Конечно цукаты там пропитаны сахарным сиропом и вряд ли очень полезны.
Вообще-то перекус себе можно сделать самому и взять в ланч-боксе. Сейчас никто не удивится, если вы сядете на лавочку в парке и перекусите.
Я за здоровые перекусы. Поэтому я за овощи и фрукты + мясо или орехи. Если этого нет, то за шаурму без картофеля фри и сосисок. Можно купить пакетик орехов или сухофруктов. И банан как перекус тоже никто не отменял.
На канале Telegram в рубрике
Еда и рецепты вы найдете много каналов с разнообразными рецептами на любые случаи жизни.