Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как необычные заменители вредных продуктов вы знаете?

Я около месяца назад увлекся Кето-диетой (диета с крайне низким содержанием углеводов) и отказался от многих привычных продуктов, начал искать им замену. Я любитель выпить сладкого и естественно от газировки пришлось отказаться, но какого было моё удивление, когда  я узнал, что существует сахарозаменитель Стевия, слаще сахара, но при этом в нем 0 белков, 0 жиров, 0 углеводов и с энергетическая ценность 0 калорий. Дорогой зараза, но существует, то есть я всё это время мог попивать любимый чаёк не мучаясь и не толстеть. Интересно какие еще «чудо-продукты» от нас скрывают, а какие вы знаете?
Еда, напитки и кулинария+4
Алексей Пахтусов
  ·   · 33,6 K
СТО, Мастер  · 18 февр 2023
Вот несколько необычных заменителей вредных продуктов:
  1. Хрустящие овощные чипсы - вместо обычных чипсов из картофеля, можно попробовать нарезать тонкие ломтики овощей, таких как батат, кабачок, свекла или морковь, и запечь их в духовке до хрустящей корочки. Такой заменитель будет содержать меньше жиров и калорий, а также больше питательных веществ.
  2. Кокосовое молоко - вместо обычного молока или сливок, можно использовать кокосовое молоко. Оно не только добавляет богатый вкус и аромат, но и является низкокалорийным заменителем молочных продуктов.
  3. Банановое пюре - вместо сливочного масла или маргарина, можно использовать банановое пюре в выпечке. Оно не только добавит сладость и влажность, но и содержит меньше жиров и калорий.
  4. Паста из нута - вместо традиционной пасты из пшеницы, можно использовать пасту из нута. Она содержит больше белка и клетчатки, а также меньше углеводов.
  5. Темный шоколад - вместо молочного шоколада, можно выбирать темный шоколад с высоким содержанием какао. Такой шоколад содержит меньше сахара и жиров, а также более полезные антиоксиданты.
Это только некоторые примеры необычных заменителей вредных продуктов. В целом, лучше выбирать свежие овощи, фрукты, ягоды, белки, здоровые жиры и цельные зерна вместо обработанных продуктов с высоким содержанием сахара, жиров и соли.
Владелец магазина "КофеЧай" с 2008г. В течении...  · 11 янв 2023
Советую Вам не очень-то увлекаться кето диетой, уже есть опровержения ее полезности в перспективе. А углеводы бывают разные. Есть быстрые, от которых и правда стоит отказаться, а есть долгие, которые дают много энергии и много... Читать далее
1 эксперт согласен
согласна по поводу заменителей белого риса - автор упоминает бурый рис. бурый рис к тому же кладезь микроэлементов…... Читать дальше
Лучший
Весёлый мужико-жук, эксперт по всем темам (самопро...  · 11 янв 2023  · dzen.ru/kkm
Может как один из вариантов при определенных состояниях здоровья, например, при эпилепсии, эта диета может быть полезна, но некоторые люди, в том числе и я, сомневаются в благом деле похудения.  Как говорится, не все углеводы... Читать далее
1 эксперт согласен
Очень грамотно ответили! Согласна со всем!  Сбалансированное питание это залог хорошего самочувствия и... Читать дальше
грузчик-философ ,увлекаюсь политикой, наукой...  · 29 мая 2023
по секрету - в сахаре только углеводы.. ни белков, ни жиров тоже нет.  дело в том ,что стевия это продукт для больных диабетом. и она не заменяет сахар. если вы больны - тогда, да, это для вас вариант. если нет - то пользы не... Читать далее
Упражнения не снижают вес и не заменяют нормального полноценного питания. физ.активность поддерживает самочувствие... Читать дальше
Я изначально когда от сахара отказалась, тоже заменила на стевию, но потом смогла вообще без нее) А так да, по вкусу она нормально! Из сладостей "Бармак" из орехов, финики. ПП хлеб из зелёной гречки
Насчёт "по вкусу она нормально" - спорно. Я, например, со стевией не подружился именно из-за вкуса - аромат кофе она убивает.
Первый
я просто на дефиците калорий сижу — очень помогает. приправляю витаминчиками и иногда хожу по 12к в день, могу за три дня кг так 2,5 сбросить, работает на ура. не ем более 500 кк в день.