Если вы не планируете стать олимпийским чемпионом, то вы можете выбрать абсолютно любой вид спорта. Естественно, если этот вид вам нравится и интересен. И, естественно, если ваш врач допустит вас к занятиям этим видом спорта.
Вид спорта взрослому человеку считаю уже поздно выбирать, а вот поддержать своё здоровье через занятия фитнесом (а для мужчин, обязательно с преобладанием силовой нагрузки💪) считаю ЖИЗНЕННО необходимым.
Преодолейте себя и... Читать далее
Согласен, хорошие советы
Главное самочувствие и ваш настрой, вам должно нравится то, чем вы занимаетесь!
Начинайте с малых объемов! Сделать больше не значит лучше! Тренироваться нужно с умом!
Тут много факторов:).
Всегда рекомендуем начать с места которое можно назвать полноценно «Комьюнити». Проще говоря где к вам отнесутся на равных и будут рады вас видеть!
Важный момент это состояние здоровья, надо понимать... Читать далее
1 эксперт согласен
Я бы рекомендовал в таких случаях смотреть на два наиболее определяющих аспекта: желание и здоровье. То есть если у вас есть желание заниматься этим видом спорта и позволяет здоровье, то почему бы не начать жтим заниматься... Читать далее
Мужчине надо обязательно попробовать пауэр-лифтинг, гиревой спорт, бег, велосипед и плавание. Неоднократно встречал мужиков в 40+ начавших в этих видах и получивших настоящий спортивный разряд 3-й или даже 2-й. А в поднятии... Читать далее
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
1. Определить зачем это вам.
2. Проконсультироваться с врачом.
3. Составить список видов спорта.
4. Понять бюджет процесса.
5. Выбрать.
Вы хотите реализовать свои амбиции или завести себе полезное хобби? Читать далее
1 эксперт согласен
Если со здоровьем нет проблем, то можно начать с бега или велосипеда - это основа для аэробной выносливости. Если есть опасения за опорно-двигательный аппарат, то лучше начать с плавания. Дальше уже по желанию, куда больше... Читать далее
1 эксперт согласен
Самое важное это здоровье. От верного или не верного выбора может зависеть ваше здоровье - суставы, кости, давление итд.
Спорт же бывает самым разным. Я бы рекомендовал эти виды спорта:
- плавание
- настольный теннис
- стрельба... Читать далее
шахматы и шашки забыли упомянуть!
На мой взгляд, стоит заниматься тем, что будет доставлять максимальное удовольствие. Плавание, бег, боевые искусства - выбор большой. Но, нужно учитывать еще физическое здоровье.
Самый оптимальный вид спорта - плавание, так... Читать далее
1 эксперт согласени1 эксперт не согласен
Роман Наговицын
20 янв 2022возражает
Каждый наверное считает свой спорт лучшим. Но много ли взрослых занимаются плаванием? И зачем надо беречь... Читать дальше