Перетренированность - это состояние, когда человек чувствует упадок сил, усталость, апатию, депрессию, снижение физ.способностей и тд
Боль в мышцах возникает как правило после силовой нагрузки, которая превышала вашу норму. В мышцах происходят микроповреждения.