Время у вас все же есть:). Вопрос лишь в том на что вы его тратите.
Человек всегда тратит время на то, что считает более важным и приоритетным.
Если вы любите заниматься спортом но у вас нет времени на него, значит вы тратите его на то, что любите больше себя.
Тут уж надо научится любить себя еще больше;)))!!!
А если серьезно то есть тайм менеджмент, прочитав маломальски без воды книгу по этому направлению начинаешь понимать, что все-таки кусочек времени в час полтора можно сэкономить.
В последнее время стало популярным так же как и в США у нас в РБ приходить в фитнес клуб к 6.00-7.00 тренироваться до работы. Раньше такого попросту не возможно было увидеть.
Но если все-таки у вас очень плотный временной график и вы устаете сильно, то лучшей нагрузкой будут пешие прогулки 8000-10000 шагов в день. По времени занимать будет примерно 75-90мин (не надо специально ехать в фитнес клуб;), позволит вам востанавливатся как эмоционально так и поддерживать физический тонус мышц)
У каждого из нас одинаковое количество времени - 24 часа в сутки. И каждый из нас сам его распределяет: на учёбу, работу, хобби, сон, еду и так далее. Таким образом, распорядок дня - это расставленные приоритеты. Значит, в... Читать далее
То что у Вас нет времени на занятия спортом Вы можете рассказать кому-нибудь другому, кому легко "навешать лапши на уши"! У меня жена, двое сыновей которым я уделяю очень много времени. У меня свой бизнес в направлении... Читать далее
1 эксперт согласен