Какие упражнения лучше всего подходят для улучшения сердечно-сосудистой системы?

Question

Александр Пригорнев · Answer

Круговая тренировка со своим весом

Пётр Костюков · Answer

Лучшее упражнение это кончено ежедневная ходьба в темпе, чтобы Вы могли легко разговаривать с собеседником.
Из упражнений рекомендую:
- Прижать локти к туловищу под прямым углом в локтевом суставе,...

Марианна · Answer

Кардиотренировки, Табата, сайкл, степ, аэробика, зумба. Дыхательная гимнастика, йога, ходьба. Все, что направлено на ускорение ЧСС. Желательно в процесс тренировок контролировать пульс. Изначально ...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Какие упражнения лучше всего подходят для улучшения сердечно-сосудистой системы?