Гуру продаж в ИТ, Primo RPA, Ex-Microsoft... · 23 янв 2023
Лучшее упражнение это кончено ежедневная ходьба в темпе, чтобы Вы могли легко разговаривать с собеседником.
Из упражнений рекомендую:
- Прижать локти к туловищу под прямым углом в локтевом суставе, пальцы сжать в кулак... Читать далее
Кардиотренировки, Табата, сайкл, степ, аэробика, зумба. Дыхательная гимнастика, йога, ходьба. Все, что направлено на ускорение ЧСС. Желательно в процесс тренировок контролировать пульс. Изначально знать свой пульс в покое и не... Читать далее