Что делать, если не можешь уснуть?
Не могу уснуть ночью. Только если не лягу в 4-5 часов ночи. Высыпаться можно только утром, в обед. Легко засыпаю. Может стоит просто спать в обед и не противиться... изменить образ жизни? Но как? если мир живет не так как ты, да и по природе человек должен спать ночью.
Если это вам мешает жить, меняйте образ жизни. Днем постарайтесь не спать.Небольшая прогулка перед сном.Не поздний ужин. Приглушенный свет в доме. Постарайтесь лечь в постель не позже полуночи . И советую почитать перед сном. И еще..., советую найти поблизости вашего дома красивое крепкое дерево и во время прогулки прислонитесь(обнимите) к нему и так постойте минут 10.То , что вы почувствуете , необъяснимо.Через несколько дней ваш сон наладится.
В вашем случае Аmadeus , если это не мешает вам жить, то не обращайте внимание на то когда спит мир. Мир , это и вы.
Спасибо Владимир... не поверите, но я сейчас так и делаю. Решил не спать. Уже 4 час ночи. Дотяну ли до 22.00....