Заняться интересным делом. Это лучший рецепт.
Не помогает или Вы подозреваете, что у Вас начинает проявляться депрессия, то лучше сходить к хорошему психиатру и предупредить развитие заболевания. Любое заболевание лучше предупредить или начать лечение на начальных этапах формирования.
Употребляйте в пищу продукты-антидепрессанты (бананы, какао, мясо, морепродукты, овсяная и гречневая крупа, сыр, орехи, листовая зелень)
ТИРОЗИН и ТРИПТОФАН-аминокислоты нехватка котортых приводит к дефициту ДОФАМИНА и СЕРОТОН... Читать далее
Давайте условно разделим всё настроение на "хорошее", "плохое" и "нейтральное".
С случае с плохим настроением стоит определить, что стало его вызвало, какие мысли? Возможно, что ситуация такова, что её нужно прожить - побыть... Читать далее