Добрый день! Сегодня медитация - это
инструмент психологической самопомощи, который используют современные люди для того, чтобы снизить уровень тревоги, восстановить внутренний эмоциональный баланс и повысить стрессоустойчивость.
В современном мире это отличный способ отдохнуть от постоянного напряжения, в том числе информационного, и привести процессы внутри организм в состояние баланса.