Как понять, что с весом все нормально и не нужно худеть или набирать?

Question

Антонина Кудрявцева · Accepted Answer

Для определения идеального веса важны несколько пунктов.
1)ваши ощущения - насколько вам комфортно в весе
2) ИМТ - расчёт индекса массы тела поможет определить нормы веса для вас.
3) Биоимпеданс - ...

Елена Ермолова · Answer

Подойдите к зеркалу, спросите себя: Все ли меня устраивает? счастлива ли я в этом теле? Если ответ Да и Да, то с весом все нормально. Ну и не мешало бы сдать липидограмму, биохимию  и общий анализ ...

Ольга Кузнецова · Answer

Добрый день.
☺️Можно воспользоваться специальными таблицами:

Людям, старше 30 лет, можно прибавить к значению в таблице 3-6 кг.

❗️Кроме этого, важно ориентироваться на окружность Вашей талии: у ж...

Анна Мединская · Answer

1.Расчитать индекс массы тела (в интеренете много онлайн калькуляторов) 2. Изменить обьем талии норма меньше 80см. 3.ваши ощущения себя- тяжело ли вам в данном весе, чувствуете ли себя легко.

Наталья Анюточкина · Answer

Для оценки обычно используют индекс массы тела. Он рассчитывается по формуле масса (кг)/ рост2(м2). 
18,5-25 ваш вес вписывается в диапазон нормального веса для вашего роста
25-30   Избыточная масс...

Нина Полетаева · Answer

Рассчитать индекс массы тела как отношение веса в кг к квадрату роста в м. Норма 19-24, 9 кг /м2. Выше 25 - избыточная масса тела, выше 30 кг/м2 - ожирение.

Илья Пономарёв · Answer

Я бы сдал все анализы, чтобы проверить все ли в порядке с моим организмом, так же смотрел бы на свое самочувствие. Как я себя чувствую в течении дня? Каким я просыпаюсь?

Иван Мантров · Answer

При всем уважении к профессионалам диетологам и нутрициологам (если это не одно и то же), по-моему чтобы ответить на этот вопрос нужна лестница и зеркало. Поднимитесь хотя бы на 5-й этаж и прислуша...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Как понять, что с весом все нормально и не нужно худеть или набирать?