Как помочь человеку справиться с панической атакой?
МедицинаПсихология+3
Здравствуйте, паническая атака это резкий, стихийный выброс в кровь гормонов страха, повлиять на который постороннему практически не представляется возможным.
Лучшее что вы можете сделать, это найти грамотного психолога или психотерапевта, которые специализируются на лечении панических атак.
Причины панических атак убираются чаще всего за один сеанс психотерапии с грамотным психологом, без применения медикаментов.
Согласна с предыдущими ответами, немного дополню. Помогает переключение внимания. От панической атаки ещё никто не умер, но страх смерти очень реален. Он нарастает, но от него можно отвлечься. Проверенный метод:
1. Найдите 5... Читать далее
1 эксперт согласен
Можете попробовать вместе с ним позаниматься дыхательной гимнастикой: попробуйте медленное глубокое дыхание на счёт до 4-ёх. На 4 счёта вдох, на 4 счёта пауза, на 4 счёта выдох и на 4 счёта пауза. Подышите в таком ритме от 5 до... Читать далее
1 эксперт согласен
действовать согласно принципа доминанты Ухтомского
то есть"перехватить"приступ и направить энергию в иное русло
помогает часто короткий резкий апперкот(муж.) или резкий короткий толчок в спину на уровне t-5/t-6
Ответы на похожие вопросы
Как помочь человеку, у которого началась паническая атака? — 1 ответ, задан
Обнять его и держать крепко-крепко. Ведь это паническая атака не преднамеренна, и человек не может ее контролировать, пока она не пройдет. Так что просто держать в объятиях, так надежнее