Обычная ситуация для современного мира и креативных индустрий в частности.
Во-первых, конечно нужно отключить голову - а это физические нагрузки и/или путешествие. Поможет хорошая прогулка даже в самом ближайшем парке, а ещё лучше в другом городе, на два три дня. Дальше можно начать изучать что-то такое, что раньше и в голову не приходило. Или приходило, но все время откладывалось из-за занятости или ещё чего-то. Начиная от изучения основ квантовой физики и до обучения игры на барабанах. И вот так вы заставите мозг развивать новые нейронные связи и снова «пойдёт ток».
Творческое выгорание, недовольство собой, синдром самозванца - верные спутники творческой профессии.
У меня такое часто бывает. Единственное, что спасает меня - отдых. Но не в привычном понимании - ленивое возлежание на диване... Читать далее
1 эксперт согласен
Вероника Качан
19 июл 2021подтверждает
👍🏼
Всё, что написано - конечно, правильно. Но не надо забывать, что это - эмоциональное выгорание, заболевание, включённое в перечень психопатологии. И совершенно правильно потому, что при этом наблюдается дезорганизация нейронной... Читать далее
1 эксперт согласен
Сергей, тут немного о другом - о творческом выгорании, а не об эмоциональном. В этом случае тому человеку я могу... Читать дальше
Выгорание, это не шутка. И с ним нужно быть очень осторожным. Я свое первое выгорание пережила пол года назад. И скажу что досих пор время от времени чувствую его на себе, т.к как бы даже 6 месяцев спустя я порой себя ощущаю на... Читать далее
Соглашусь с предыдущим автором, поблагодарю за то, что поднял насущную и масштабную проблему, расшифровал её тело... Читать дальше
Обычно в таком случае помогает вынырнуть в искусство за вдохновением: изучать работы различных авторов, послушать хорошую музыку и напевать композиции, порисовать, посочинять или вовсе «переключиться» и попробовать себя в новом... Читать далее
Сменить сферу деятельности но в рамках темы дизайна. Был веб дизайнер стал дизайнером интерьера. Делал вывески -... Читать дальше
Что есть выгорание? — Пустой звук в темной зале непонимания собственного я. Если ты заблудился и не знаешь, в какую сторону пойти (и стоит ли вообще идти) и хочется прилечь и поплакать — прислушайся к себе. Для каждого борьба с... Читать далее
Хороший ответ на этот вопрос дал, если не ошибаюсь, Людвиг Быстроновский. Звучит он так:
При эмоциональном выгорании снижается уровень серотонина в мозге. Серотонин - это нейромедиатор, одна из функций которого тормозить... Читать далее
И чего здесь мудрствовать. Рецепт давно нам всем известен из творчества В. Высоцкого:
" Бросайте ваши опыты, гидрид и ангидрид:
Садитесь, вон, в полуторки, валяйте к нам в Тамбовщину,
А гамма-излучение денёк повременит."
если случилось творческое выгорание, то следует устроить творческое топливо-подбрасывание и творческое поджигание. элементарно, Люк. https://www.youtube.com/watch?v=wmin5WkOuPw
Первый
Для меня в такой ситуации важно было понять, что действительно в моей работе вызывает раздражение, неудовлетворение и творческое выгорание. Монотонность выполнения задач, возможность реализовывать свои идеи итд. И тогда нужно... Читать далее