Для меня в этом вопросе речь о двух вещах:
- Притязания - что это такое?
- Высокий уровень - это оценка, а критерии оценки не известны.
Если притязания - это желания и цели, тогда есть смысл их максимально прояснять. Часто под каким-то желанием может крыться что-то, что не так очевидно, как первая формулировка этого желания. В сети ходит не плохой пример такой подмены цели или желания:
Например, хочется шубу (вполне себе высокое притязание).
- Спрашиваешь себя: почему я хочу шубу? Это первое «почему». Отвечаешь: потому что я хочу всех удивить.
- Второе «почему»: Почему ты хочешь всех удивить?
Ответ: Потому что хочу, чтобы на меня обратили внимание.
- Третье «почему»: Почему тебе нужно, чтобы на тебя обратили внимание?
Ответ: Потому что я чувствую себя неуверенно.
- Четвертое «почему»: Почему ты чувствуешь себя неуверенно? Ответ: Потому что я никак не могу реализоваться, потому что я сижу на одном месте.
- Пятое «почему»: Почему ты не можешь реализовать себя? Ответ: Потому что я занимаюсь тем, что мне не нравится.
И что особо высокого в желании заниматься тем, что нравится?
Есть много способов разобраться в том, чего на самом деле вы хотите. Много техник и методик опубликовано в сети, можно пойти к психологу с этой задачей, можно читать книги и примерять к себе. И только тогда, когда вы поймете, чего именно вы хотите, только тогда можно начинать оценивать уровень высоты этих притязаний.
Мало того, как только вы поймете, чего именно вы хотите на самом деле, окажется, что те притязания, которые считались высокими, либо отпали автоматом, либо высоки они не для вас, а для кого-то другого.
Поэтому мой ответ на ваш вопрос: не бывает высоких притязаний, бывает непонимание собственных желаний и подмена их "дежурными" желаниями принятыми в социуме. А значит избавляться просто не от чего. Но есть в чем разобраться и есть что понять лучше.
Задать вопрос, записаться (онлайн) - через ВК, 8-911-116-96-49(Viber, WhatsApp) 
Перейти на vk.com/id170745326
2 эксперта согласны
Здесь не обойтись от ссылки на словарь. У Ожегова слово "притязание" имеет два смысла:
1. Стремление получить что-нибудь, предъявление своих прав на что-нибудь.
2. Необоснованное стремление добиться признания, одобрения.
Поэтому... Читать далее
7 экспертов согласны
Ангелина Сигал
17 июн 2022подтверждает
Спасибо за профессиональный ответ! Коротко и все по сути, прекрасно!
Избавляться нужно не от высокого уровня притязаний, а от эмоциональных реакций, возникающих при оценке своих прошлых, настоящих и будущих успехов. Именно эти реакции усложняют жизнь и лишают трезвости в принятии решений.
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
5 экспертов согласны
Ладо Имедашвили
14 июн 2022подтверждает
Коротко и ясно ))
Смотря, что, по-вашему, является высоким уровнем притязаний. У каждого высокий будет означать что-то свое.
Зачем избавляться?
Данное ощущение, возможно, рождено внутри вас другим вашим ощущением, что вы можете достичь более... Читать далее
Чтобы избавиться от высокого уровня притязаний нужно сначала определить действительно ли они высокие. Может быть, что они ещё и низки. Для начала необходимо объективно оценить свои способности, а это можно сделать либо с... Читать далее
Для решения этого вопроса просто ставьте себя на место того, к кому вы предъявляете требования, сопоставьте все факты и примите, что даже это вас не спасет от того, чтобы не учесть каких-либо нюансов о человеке, сложностей, о... Читать далее
Никак. Это не нужно.
Главное - не соглашаться на что-то ниже притязаний.
Еще не плохо было бы удостовериться в том, что цели реально ваши, а не "стать главным по нормативности".