Сахар, конечно, не убивает. Но ограничивать его потребление стоит. И не только белого сахара, но и всех рафинированных продуктов, содержащих углеводы. Белую муку, белый шлифованный рис и т.д.
Так что на завтрак лучше пить кофе без сахара и не налегать на выпечку )
Интересная дискуссия завязалась при обсуждении, кстати, пользы или вреда коричневого сахара. Ведь в одной картошке содержится около полутора ложек сахара.
Вот об этом как раз здесь, если интересно: https://zen.yandex.ru/media/id/5f1bf190e0e25d497bd027a4/sahar-v-kartofele--eto-chush-mif-rojdennyi-v-dzene-5fc15c6db545e6348849dd43
у если его тоннами есть, то конечно может и убить) А если серьезно, то в малых количествах сахар полезен, не нужно себя полностью ограничивать и так жизнь не сладкая в послденее время(