Пропуск завтрака лишает организм важных питательных веществ и может быть опасен, говорят ученые из Университета Огайо.
Масштабное исследование показывает, что люди, пропускающие утренний прием пищи, лишены фолиевой кислоты, кальция, железа и витаминов В2, В3, С и D.
30 889 американцев старше 19 лет приняли участие в исследовании. Они должны были вести строгий дневник пропусков завтрака. Они также отмечали время, в которое они ели.
Выяснилось, что 15,2% или 4924 человека были лишены завтрака.
На основе полученных данных ученые также рассчитали приблизительную количество питательных веществ, которое потребляют участники.
Ученые из Университета Огайо пришли к выводу, что добровольцы, которые пропускают завтрак, лишают свой организм многих полезных веществ.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.
Булочка булочке - рознь) и ее количество. Если вы едите булочку из цельнозерновой муки(долгий углевод), но в сочетании с белком(яичница, творог), это даст вам энергию и сытость. Но конечно булочка может весить не больше 50г)
Одну булочку с чаем, довольно вредно для ЖКТ. Если вы к булочки добавите масло, яйцо, огурец - уже будет лучше)))0 Ну булочка это углевод. А вприем пищи важно включать жиры и белки. И соответственно продукты должны быть... Читать далее
все логично, прекрасный ответ!
Булочки вредно есть не только на завтрак, но и на обед с ужином) Все потом у себя на бочках увидите)
Жру и утром и на ночь до отвала уже много лет 🥺спортами не занимаюсь курю бухаю и вес стабильно +-3 кг 🤷♂️
По мне горячая булочка с маслом и мёдом - просто отлично. Когда же её ещё съесть, если не на завтрак? Перед сном, что ли? Яичница с помидорами, сыром и заранее запечёным филе бедра индейки и чёрный кофе с горячей булочкой с... Читать далее
Кушать булочки конечно можно, но не забывайте о том, что булочка булочке рознь. Мы например дома готовим булочки или панкейки с амарантовой мукой. Да, это может показаться не всегда привычно. Сладковатый привкус, незнакомый... Читать далее
В целом - не вредно
Вопрос в том - сколько именно булочек ))
Если это умеренная нормальная булочка , и не влияет на ваш вес и самочувствие - кушайте и получайте удовольствие от жизни ))
Верю в ваш успех
Игорь Гриб
Специалист по здоровому питанию без ограничений
Перейти на vk.com/grib_igor
— Завтрак — очень ответственный прием пищи. От него зависит, как пройдет ваш день, насколько вы будете работоспособны, бодры и энергичны. Да и состояние вашего здоровья в целом во многом зависит от завтрака. Иногда, сами того... Читать далее
Первый
Можно есть все что хочешь, главное не сидеть на месте, шевилите🤣ножками🤣товарищи!!!И не
пачками по 10 -12 штук ,то конечно вес увеличится в разы,ешьте в меру , и больше секса господа.Это отличный способ похудеть.