бег на результат, значит есть план и и значит бегун знает, чего хочет достигнуть. Вреда никакого нет. Главное контроль за состоянием здоровья. Самое интересное, что, кто-то получает результат, и от этого его поднимает, а кто-то бежит ради удовольствия. И его ему тоже офигенно. Самое плохое, когда загоняешь сам себя.