Естественно бег на результат это травмы, ведь если вам хочется пробежать через месяц марафон вы будете перегружать себя! У вас будут рваться капилляры болеть селезенка и многое другое! если бы вы поставили реальную цель то конечно травм можно будет испытать но очевидно что вы имели в виду другое, а соответственно травмы будут и вам придется прочитать много литературы что бы понять что делать! А вот статьи в интернете для начала не советую! Лучше книги! Плохие книги обычно не печатают!