Где найти детальное описание доказано правильной техники бега?
Мне кажется, что должен существовать эталон правильного бега и пошаговое руководство к достижению этого эталона.
В моей система координат правильный бег или естественный бег — это такие движения при которых бегун затрачивает меньше всего энергии.
В плавание есть система Total Immersion [Wiki][Книга] которая детально, шаг за шагом рассказывает о том как плавать быстро, долго, легко и объясняет с точки зрения гидродинамики почему этот подход работает.
Я ищу что-то похожее для бега. Пошаговое руководство с подводящими упражнениями и объяснениями почему это работает.
БегТехника бега+1
Николай Романов наш русский физиолог. Два труда по технике правильно го бега, так называемый позный бег . Правильная и хорошо изложенная теория. Восстановил и привел к победе многих спортсменов. Кратко- носок не выносим за линию колена, и бег это управляемое падение вперёд.
Не существует доказано правильной техники бега. У людей разное телосложение, разные способы сочленения костей в суставах (варианты норм), разные типы мышечных волокон, разный метаболизм. Для разных людей подходит "разный" бег... Читать далее
Ранее часто бегал марафоны. Каких только людей, с какой техникой не встречал. Наш Ростовский чемпион по марафонам им ел исключительно удивительную технику. Бежал слегка туловищем наискосок и обе руки в одну сторону постоянно... Читать далее
ктн Березуцкий В.И, Скорая компьютерная помощь более 29 лет! КитЗерноград 
Перейти на клубинформационныхтехнологий.рф
Техника бега состоит из трех элементов: поза - падение - подтягивание, и они используют гравитацию в качестве... Читать дальше
На самом деле понятие "естественный бег" не является чем-то сакральным - описаний этого явления достаточно много в интернете.
На Youtube много роликов на эту тему. Объяснение самой техники можете глянуть у одного из лучших... Читать далее
У Марата Жыланбаева есть видео Бег с 0. Там есть все рекомендации как правильно начать бегать и не получить... Читать дальше
"Доказано правильной техники" не существует!
Да, есть "естественная техника", но это не исключит травмы у новичка, если он не будет считаться с остальными аспектами подготовки ("правильный план", "правильные упражнение"...)... Читать далее
Вы можете почитать учебное пособие по лёгкой атлетике автора Жилкина. Там есть по сути все включая технику бега, исторические данные, прыжки, и так далее.