Уже давно определено что одеваться на зимнюю пробежку нужно используя принцип трех слоев:
- Первым слоем идет термобельё которое служит для отведения пота.
- Вторым слоем можно одеть спортивный костюм а для сильных холодов он может быть на флисе.
- И верхняя курточка с защитой от ветра.
Термобелье играет важную роль так как оно плотно облегает тело и не дает задувать сквознякам и если мужчины используют в основном темное белье http://c.trwk.ru/A8H8 и хорошо зарекомендовало себя норвежское
То девушки чаще выбирают что то поинтереснее.
Хоть качество по отводу влаги и согреванию не отличается но женщины предпочитают все же белье покрасивее http://c.trwk.ru/A8Hg где можно выбрать расцветку под себя.
- Но не стоит забывать что термобель не может применяться самостоятельно а является обязательным в ношении лишь как первый, нижний слой одежды.
- В качестве обуви идут утепленные и водоотталкивающие кроссовки так как на улице могут быть лужи или снег.
Цитирую свою статью – прочитайте её по ссылке целиком с советами тренера, там отлично всё описано.
Чтобы бегать зимой, нужно чуть более вдумчиво выбирать одежду — это факт. Зимой вообще ее нужно больше — так ведь? Старые... Читать далее
День добрый всяк читающий. А мы зимой и летом в трусах и кедах. Зимой плюс шапочка и носки :) без подготовки не повторять!
Главный принцип — одеваться многослойно и так, чтобы при выходе на улицу вам было прохладно. Первый слой — термобелье, его главное свойство — влагоотведение. Первым слоем никогда не надевают хлопковые вещи, они быстро намокают... Читать далее
Бегаю уже больше 10 лет. В жару и в стужу. Могу поделится опытом. Главный мой принцип бега зимой делится на 3 позиции.
1. Обязательно шапка - без этого никуда. Больше всего тепла выходит через голову.
2. Тело, чтобы было легко... Читать далее