Если вы любите сладкое, то отказываться от него стоит только в случае болезни, когда сладкое просто нельзя.
В остальных случаях хотеться сладкого будет меньше, если позволить себе его есть раз в день, но обратить внимание на кол-во и качество.
Не обязательно на сушеные абрикосы переходить. Подобрать пряники, зефир, печенье, мармелад, что-то, где одна-2 штучки вреда не нанесут при активном образе жизни. А пироженное и кусочек торта оставить на праздники.
Сладкое совсем не хочется только тем, кто его в принципе не любит. Потому если гайки слишком сильно закручивать начать, сорвёт серьезно потом.
В остальных случаях хотеться сладкого будет меньше, если позволить себе его есть раз в день, но обратить внимание на кол-во и качество.
Не обязательно на сушеные абрикосы переходить. Подобрать пряники, зефир, печенье, мармелад, что-то, где одна-2 штучки вреда не нанесут при активном образе жизни. А пироженное и кусочек торта оставить на праздники.
Сладкое совсем не хочется только тем, кто его в принципе не любит. Потому если гайки слишком сильно закручивать начать, сорвёт серьезно потом.
@Елена Фирсова, не бросайте резко в любом случае. Сначала попробуйте как я написала сделать. Больше пользы будет... Читать дальше
Легко отказаться от сладкого с первого дня, если заменить интересным занятием, которым вы очень увлечены, от которого не хочется прерываться даже на обед, желательно вне дома. Увлечение сладким начинается от домоседства, рутины... Читать далее
Комментарий был удалён за нарушение правил
Дд.Первая неделя была действительно тяжёлая, рука сама тянулись,глаза искали. Благо обстановка была благоприятная, как раз меню в доме отдыха обновили и неделю не было сладких десертов вообще!!Просто была выпечка несладкая... Читать далее