Принцип действия кофеина немного не такой как принято считать. Кофе не бодрит, он откладывает по времени усталость: кофеин блокирует рецепторы аденозина, «гормона сна», со временем кофеин выводится из организма и весь аденозин вновь воспринимается рецепторами. Добавьте сюда развитие толерантности к кофеину: со временем нам нужно больше и больше, чтобы не чувствовать усталости.
В итоге, впрок запастись не получится: действие длится около 3 часов, а больше 3-5 чашек кофе в день уже вредно для нервной системы.
Надолго остаться бодрым от кофе вам не удастся, его эффект действует только 2-3 часа (это при условии, что кофе отличный), а от стандартного, примерно 1-2. Отдайте предпочтение лучше зелёному чаю, заметен не сразу, зато держит 4-5 часов