Согласен с ответами выше. Во всем важна мера! Но если очень нужно взбодриться, а кроме кофе ничего нет - тут нужно знать одну вещь. Кофеин довольно трудно отделяется от зерна при варке. Это значит, что при приготовлении эспрессо в вашу чашку сначала льются вещества, которые легко вымывается из кофе - летучие вещества, масла, все, что делает кофе вкусным и ароматным. А вот после 35-ой секунды начинает вымываться кофеин. Поэтому, в стандартном Эспрессо кофеина маловато. А вот если не остановиться на Эспрессо (30-40 мл) и продолжить экстракцию - у вас получится Лунго(Лонго)(ок.180-230 мл). На вкус не так, чтобы очень, но эффективно. Рекомендую со льдом и карамелью. Только не нужно делать из этого панацею! Очень осторожно, только в экстренных ситуациях. Успехов, обнял
Надолго остаться бодрым от кофе вам не удастся, его эффект действует только 2-3 часа (это при условии, что кофе отличный), а от стандартного, примерно 1-2. Отдайте предпочтение лучше зелёному чаю, заметен не сразу, зато держит 4-5 часов