Полезно спать на такой поверхности, которая удобно и обеспечивает качественный отдых. Например, для людей с недостатком тканей, сон на жесткой поверхности (пол) будет дискомфортным, так как человек будет спать практические на костных выступах собственного тела, которые не предназначены для такой нагрузки.
Сторонники сна на полу без матраса считают, что эта практика предотвращает боли в спине и суставах, а также головные боли — и даже помогает исправить осанку. Есть ли у этого мнения какая-то научная база? Есть, но довольно... Читать далее
Если бы это было полезно, человечество бы не придумало кроватей и матрасов. Даже на жестком щите спать не полезно. Для лучшего осознания этого факта можно попробовать поспать так несколько ночей и оценить свои ощущения (в... Читать далее
Польза сна на полу научно не доказана. Но есть данные, что сон на умеренно жесткой поверхности может ослабить боль в спине.
Идеальной для сна считается температура от 18 до 22 градусов, в летнюю жару спать на полу... Читать далее
Нет, конечно, сон на полу - это неполезно и неудобно! И вот почему:
- Наш позвоночник не прямой, а имеет S-образный изгиб. В шейном, грудном и поясничном отделе позвоночник выгибается (это нужно для устойчивости и амортиации... Читать далее
Продаем лучшие матрасы по выгодным ценам во всех городах России.
Ваши «МногоСна»
Перейти на mnogosna.ru