Из целей. Только так у вас появится мотивация достигать их.
Но цели должны быть именно ваши, не одолженные у других людей. Такие ради которых вы готовы просыпаться утром и что-то делать. Эта и будет ваша мотивация.
Один мой давний знакомый любил повторять одну фразу (кстати, раньше она меня здорово бесила, а оценила я её гораздо позже).
Сам себя не развеселишь, никто тебя не развеселит.
Только сам ищи свой кнут и свой пряник.