Способ один: создание отрицательного энергетического баланса. Когда в организм энергии с пищей поступает меньше, чем мы тратим на жизнеобеспечение и физическую нагрузку.
Чтобы похудеть нам надо либо снизить калорийность пищи, либо увеличить ее расход. А лучше всего уменьшить калорийность нашего питания, не нарушив питательной ценности и увеличить расход за счет высокой физической активности.
1 эксперт согласен
Андрей Артёмов
30 мар 2022подтверждает
Согласен. Спасибо, что делаете мир лучше!
Первый
Кроме диеты, физических нагрузок и прочих видов консервативного лечения ожирения(которые не всегда приводят к стойкому результату) есть хирургическое лечение ожирения - Бариатрия. Морбидное ожирение является опасным... Читать далее
2 эксперта согласны
Владимир Пушкин
6 апр 2022подтверждает
Поддерживаю сотрудника
Способ похудения будет зависеть от причины набора веса. Если говорить о возможных способах снижения веса: работа с питанием, достаточная физическая активность, работа с пищевым поведением
С заботой о Вашем здоровье,
врач-эндокринолог-диетолог
Наталья Анюточкина
Перейти на instagram.com/dr.anytochkina
Перейти на instagram.com/dr.anytochkina2 эксперта согласны
Андрей Артёмов
14 апр 2022подтверждает
Согласен. Ответ эксперта корректен.
Способ похудения один единственный, дефицит калорий. Это значит, что потреблять калорий вы должны меньше, чем тратите. Хочется добавить, что с помощью питания вы похудеете и будете нравится себе в одежде, а вот, чтобы вы себе... Читать далее
Подписывайтесь ко мне в профиль или приходите на консультацию.
Перейти на nutricoachevgeniya.taplink.ws
1 эксперт согласен
Андрей Артёмов
4 апр 2022подтверждает
Согласен