Я считаю, что человек который решает начать медитироват, должен осознать для себя. А зачем? Моя цель? И ГОТОВ ли Я? Во--первых человек должен быть "чистым" то есть ИСКРЕНИМ. Желательно вегитарианец ,не употреблять алкоголь не курить , научиться правильно дышать, уметь сидеть в позе "лотос" или "полу-лотос. Самый лучший учитель---ОН САМ!!! Источников информации сейчас достаточно!
Лучший
Для того, чтобы перевести мозг в состояние, подходящее для медитации, желательно выполнить следующий минимум:
1. расположиться где-то поудобнее, позаботившись о том, чтобы тебя не тревожили некоторое время (люди, животные... Читать далее
лучший ответ
Хотелось бы остановиться на чисто практической стороне медитации как действа. Правила здесь существуют, они абсолютно конкретные и их полагается придерживаться.
Начнем с позы: какой она будет не суть важно, будь то специальная... Читать далее
Целью медитации является перевод функционирования головного мозга из обычного состояния на состояние погружения в более глубокие слои сознания. Мозг переходит на другие ритмы: Альфа ритм с частотой 7,5-13,5 Гц, что... Читать далее
Нетрадиционные методы лечения, гирудотерапия, рефлексотерапия, гомеопатия
Перейти на kudinovaleksei.ru
да но какие есть правила для эффективной медитаций
Первый
Сесть удобно, расслабить тело, задать внутренний позитивный настрой, не уходить ни в какие фантазии и регулярность практики. Остальное - дело чисто техники, ту, которую вы выберите. Меньше заморачивайтесь! Важно понять суть... Читать далее
Медитация---древняя практика для познания САМОГО СЕБЯ, а так же для познания ИСТИНЫ.Это не простая практика, как некоторые себе представляют. В интернете есть описание медитации по методу "Сильвии"Он наиболее доступен... Читать далее