Я обычно в таком случае ложусь спать, ибо ничего другого не хочется и это отлично восстановит ваши силы.
Может есть и другие способы, надеюсь что узнаю что-то новое
Справиться с эмоциональным истощением можно через обучение саморегуляции эмоций. Это процесс оптимизации личностной модели через изменение неоптимальных моделей мышления и шаблонов поведения на оптимальные. Осуществляется через... Читать далее
Мне с коллегами приходится часто сталкиваться с психологическим выгоранием, как его ещё называют - работа наша темна и полна ужасов. Поэтому мы уделили особое внимание этой проблеме, привлекли к ней нашего сециалиста-психотерапе... Читать далее
Как верно отметили выше, нужен здоровый сон. Очень желательно.
Во-вторых, стоит поискать способ временно снизить поток привычной информации,,привычных впечатлений и одновременно с тем начать искать другие источники... Читать далее
Т9 на планшет. Как в услугах гастроэнтеролога, я хоть сказать)
Пипл часто пологает, что если он устал после двух смен на заводе, если дела у него незадаются, то это потому что он устал эмоционально. Иначе говоря путают физическое, телесное истощение с эмоциональным, духовным или же просто... Читать далее
Сенсорик плохого не посоветует!
Первый
Я нашел этот способ примерно полгода назад и с тех пор ежедневно практикую его что помогает заниматься творчеством и не испытывать депрессию в непростое время.
Способ описан на сайте junona.org звучит так:
"Стоя прямо... Читать далее
Поскольку мой поезд взросления следует через станцию "Первый Психотерапевт", поделюсь своим миниопытом, так как именно это словосочетание я услышала на прошлой неделе.
В моем случае, все правда очень плохо - вплоть до того... Читать далее
Ответ кроется в самом вопросе: сделать эмоциональное обогощение или подъем. Не хочу говорить и советовать банальные избитые вещи, но важно изменить лишь несколько простых нюансов и жизнь станет значительно и качественно лучше... Читать далее