Если хотите отбелить зубы - сделайте это в клинике, под контролем врача, это как минимум, более безопасно. И для зубов, и для дёсен. Потому что у любого отбеливания есть противопоказания, которые установить может только доктор. А если противопоказания относительные можно подобрать подходящую систему, подготовить зубы к отбеливанию, укрепить результат после отбеливания.
Раз в 2-3 дня после чистки зубов наносить на зубную щетку пару капель масла чайного дерева и чистить зубы как обычно. Противно немного, но результат уже через месяц очень хороший. Плюс масло убивает бактерии в ротовой полости.