Первым делом нужно для себя выявить зависимость и начать с ней работать. Именно это главная проблема многих. Ведь без осознания нельзя побороть зависимость к чему-либо.
Есть два пути решения проблемы - “бросить сразу” или “делать маленькие шаги”.
Второй вариант морально проще для многих. так как цели проще достигнуть, если делать постепенные шаги. К примеру, выкурить не целую пачку в день, а несколько сигарет.
Бросить всё и сразу намного сложнее. И именно в таком случае у людей часто бывают срывы.
Чтобы лечение от зависимости проходило легче, подберите для себя занятие, которое будет помогать отвлечься. Запишитесь в зал, пройдите курсы, получите второе образование, начните путешествовать.
Также не стесняйтесь попросить семью и друзей Вас морально поддержать.
И еще важный совет - установите себе наказание в случае срыва.
Помните, преодоление зависимости займет некоторое время. Это война внутри себя. Поверьте в себя - и у вас все получится.
Да, с зависимостью разговор должен быть коротким. Остановить и всё.
Вопрос дальше такой: какого рода зависимость?
Выделяют три рода зависимостей:
• химическая (от веществ: алкоголизм; наркомания; токсикомания);
•... Читать далее
Зависимость - сформировавшийся образ жизни человека, от которого избавиться просто так6 по желанию, невозможно.
Работа с зависимостью включает обязательное посещение психолога для того, что разобраться в примах формирования и... Читать далее
Прежде чем понять как побороть зависимость, давайте определимся: что именно можно назвать зависимостью? Зависимость - это вещь (действие/вещество/продукт), которое обладает следующими характеристиками:
зависимость меняет ваше... Читать далее
Лучший
Добрый день! Я предложу такую гипотезу, которая требует подтверждения.
Я бы разделил зависимость на разные уровни. Рассмотрим крайности. Человек сидит на тяжёлых наркотиках, или в запущенной стадии алкоголизма находится. В этом... Читать далее
Вот тут уже ответили - Ольга Елисеева. Поддерживаю, все вещества (1) - сразу отсекать, действия (2) - постепенно, люди (3) - либо сразу, либо - никак. С последним случаем сам живу - и выхода не вижу :-(
Вам должен кто то помочь. За вами кто то должен наблюдать, спрашивать, напоминать, но это если есть друзья. Если есть твердость в зарактере самому решить проблему, раз и навсегда.