Как подобрать кроссовки для бега?
КроссовкиСпортивная обувь
Анонимный вопрос · · 1,8 K
- Есливы новичок, выбирайте кроссы с жесткой поддержкой пятки.
Если при беге у вас стопа немного заваливается внутрь или наружу — ищитекроссовки с хорошей амортизацией и поддержкой стопы.
Бегунам с базовой подготовкой подойдут модели Gel Kayano и GT-2000.
Уверенным спортсменам подойдут модели с гелевыми вставками в зоне пятки иноска.
Для интервальных тренировок нужны кроссы с хорошим отскоком. Он зависит оттого, как и из каких материалов изготовлена подошва обуви. Лучшие — Boost иFLYTEFOAM.
Для силовых тренировок выбирайте кроссы с качественной амортизацией или дажежесткие кроссы с прямой подметкой.
Если вы собираетесь тренироваться и в зале, и на улице, дополнительно обращайтевнимание на плотность резины на подошве и не слишком агрессивный протектор.
Примеряя кроссовки, попрыгайте, сделайте несколько упражнений, чтобы оценить,насколько они вам подходят.
Можно попросить консультантов магазина провести gait-анализ пригодности разныхтипов кроссовок под ваши цели. Они запишут ваш бег на беговой дорожке на видео,изучат положение стопы и центра тяжести, биометрические параметры и предложатоптимальный вариант кроссовок.
Задай вопрос как покрыть дефицит коллагена, дам рекомендации и поделюсь опытом
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expert
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expertЕсли вы задаете вопрос о выборе кроссовок для бега - значит в беге вы новичок. Лучше всего обратиться в специализированные магазины, где вам смогут определить пронацию стопы и есть возможность опробовать кроссовки прямо на... Читать далее
Первый
Кроссовки для бега должны быть легкие, около 300-400 грамм ( ноги устают на длинных дистанциях из-за доп.веса), всегда сделаны из дышащих материалов, передняя часть обязательно идет сеточкой. Ни в коем случае не должны быть из... Читать далее
Определитесь, для каких целей берутся кроссовки.
Они все разные, тренировочные, соревновательные, марафонки, шиповки, для бега по пересеченной местности, на каком покрыти будут проходить тренировки. Немалую роль в выборе... Читать далее
Выбирайте те в которых Вам удобно, которые легкие, которые сделаны из качественных и натуральных материалов. Я бегала в демиксах, достаточно удобная обувь. Можете посмотреть в спортмастере, обувь для бега, там все есть. Можете... Читать далее
Во-первых, это должны быть действительно беговые кроссовки, а не обувь "спортивного стиля" - в условных конверсах вы вряд ли далеко убежите. Если вам нужны соревновательные кроссовки - лучше выбирать тонкую подошву. Для... Читать далее