Ответ будет банален и прост. Обратиться к врачу. Здесь уже написали, что могут быть проблемы с щитовидкой, сходите к эндокринологу и сдайте на гормоны, делается это обычно через направление от терапевта.
Также от терапевта можно попасть к психотерапевту или психиатру, если в вашей районной поликлинике таковой имеется и самостоятельная запись к нему неврзможна. Если такового нет, обратитесь к неврологу, он тоже часто занимается лечением малой психиатрии, хотя у него несколько другой профиль, но это только по задумке)
Поймите, депрессия точно такая же болезнь, как диабет и её надо лечить. Иначе она будет усугубляться и поражать остальные системы организма и психики. И из легкой или средней превратится в тяжелую, из которой уже тяжело будет выбраться.
Как только подлечитесь и наберетесь сил, найдите пстхотерапевта или психолога, проработайте с ним свою проблему, если депрессия у вас реактивного характера.
Удачи!