Надо тренировать очистительные упражнения йогов ,вдох и выдох быстро и без задержек ,так несколько минут и потом набрав воздуха -задержать ,получится долго от 2-3 минут и более после длительных тренировок,так делают многие ныряльщики на большую глубину ,создавая избыток или насыщенность тканей кислородом .