Слишком часто меня накрывает тревога на пустом месте. Я спокойно занимаюсь своими делами, но вдруг начинаю переживать, после чего у меня "сдавливает" сердце, мне начинает казаться, что все куда то торопятся, кричат: если слушаю музыку, то мне кажется, что исполнитель(ница) давит на меня; если с кем то говорю, то слышу голос слишком громко и спешливо; если я читаю что либо, то точно такие же ощущения. Это правда мешает спокойно жить. Как избавиться от этого?
Скорее всего то что вы испытываете называется "панической атакой", ну либо её предвестником. Вам лучше всего обратиться к психотерапевту (психиатр с доп. обучением по терапевтической психологии), желательно со специализацией на приступах тревоги, панических атаках. В крупных городах есть государственные центры лечения неврозов - можете обратиться туда по полису ОМС.
Скорее всего вам выпишут лекарственные средства и назначат курс психотерапии, скорее всего КБТ направления. На курсе психотерапии вас научат техникам, смягчающим панику, а также поищут когнитивные или психологические причины их возникновения и выберут методы снижения частоты приступов.
Скорее всего это панические атаки (каридоневроз, нейроциркулярная дистония и куча других синонимов) - вещь не смертельная и поддающаяся лечению, обратитесь к психотерапевту.