Слишком часто меня накрывает тревога на пустом месте. Я спокойно занимаюсь своими делами, но вдруг начинаю переживать, после чего у меня "сдавливает" сердце, мне начинает казаться, что все куда то торопятся, кричат: если слушаю музыку, то мне кажется, что исполнитель(ница) давит на меня; если с кем то говорю, то слышу голос слишком громко и спешливо; если я читаю что либо, то точно такие же ощущения. Это правда мешает спокойно жить. Как избавиться от этого?
Хочется Вас похвалить, что Вы набрались смелости опубликовать этот вопрос и поднять эту тему публично! В наше время она стала действительно актуальной. Сегодня многие испытывают подобные чувства. Мне в этом отношении помогло Священное Писание. А именно текст из 2 Коринфянам, 1 главы, 3 стих - там наш Бог назван Отцом милосердия и Богом всякого утешения. Поэтому, когда мне страшно я молюсь до тех пор, пока не полегчает.
Скорее всего это панические атаки (каридоневроз, нейроциркулярная дистония и куча других синонимов) - вещь не смертельная и поддающаяся лечению, обратитесь к психотерапевту.