Если вы хоть чуть-чуть знакомы с практиками этих искусств, то знаете, что начинающему таких плавных и четких движений не так-то просто добиться. Движение в этих искусствах - это не просто взмах рукой или ногой, там предполагается целая система мысле-образов.
Наше здоровье, наше тело, наши движения напрямую зависят от нашего психического здоровья. Не только от него, физические факторы тоже влияют. От наших острых внутренних реакций возникают разного рода зажимы и блоки. Попробуйте подвигаться по любой из этих систем и вы сразу почувствуете где в теле стоит блок. Он болезненно ощущается или чувствуется как ком энергии. Люди, занимающиеся цигун или тайдзи чувствуют когда такой блок возникает в теле и могут сразу его растворить. Например, начальник на работе несправедливо что-то требует, а правила не позволяют поставить его на место, происходит схлопывание эмоции и она запечатывается где-то в теле. Скорее всего где-то в верхней части груди и в горле). Если это происходит постоянно - нарастает блок, человеку трудно выпрямить плечи, двигаться свободно. Нужно привести в порядок свое эмоциональное состояние и физическими упражнениями вывести этот блок из тела.
Если человек психически неуравновешен, ему полезно будет заняться цигун, тайдзи или нашей русской живой. Постепенно растворяя блоки можно привести в порядок и дух и тело.
Евгения, обратите внимание на написание: тайцзи или тай чи, а не "тайдзи".
Вообще замечательный ответ, спасибо)
Очень четко переданы принципы самой философии.