Чтобы не откладывать, а делать прямо сейчас, нужно, первым делом, справиться со своей прокрастинацией, и уже потом усилить свою мотивацию к достижению.
- Чтобы справиться с прокрастинацией (откладыванием), нужно определить основную его причину и проработать ее.
От вида причины будут зависеть и дальнейшие действия.
Подробней об основных причинах прокрастинации и методах избавления от нее я рассказываю в этом видео: https://youtu.be/nio-rwY733c
- Вторым шагом, усиливая свою мотивацию, нужно обратить внимание на механизмы, которые ее создают.
А именно, на потребности и способы их удовлетворения, которые и создают внутреннюю движущую силу.
Подробней о том, как это делается на практике, я рассказываю в этом видео: https://youtu.be/NIb3FwIWZPs
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
Ох, зачем же прямо сейчас делать ВСЁ?
Достаточно именно прямо сейчас делать именно то, что хочется отложить, прямо когда Вы читаете эти слова или подумали о них.
Очень быстро действует.
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
Нэпонятно… )))
В том, видимо, и вопрос - КАК прямо сейчас делать (продолжать делать) то, что хочется отложить…... Читать дальше
Конечно! Например,
1. Мотивировать себя, представив результат действия. Не процесс, а именно результат
2.Разбить сложное долгое дело на крошечные шаги, которые не страшно начать
3 Придумать дедлайн, постановить себе время, в... Читать далее
К первым двум пунктам вопросов нет, четвёртый "замнём для ясности"), а вот с третьим надо разобраться.
Дедлайн это... Читать дальше
Просто начните с малого. Если вы хотите например начать учить язык, то для начала уделите этому по пять минут каждый день, выучивая несколько слов. Потом увеличивайте время и меняйте способ обучения.
Ну то есть начните с малого и немного.
Первый
1) Самая быстродействующая методика - это просто взять и начать делать. Но как видно, она не очень работает и у проблемы "откладывания дел" есть более глубокие корни. Их и нужно найти.
2) Если это перфекционизм, то вам поможет... Читать далее