Это связанно с моей самооценкой или то что я просто хочу кого-то спасать?
Ну да, и то, и то, скорее всего.
Начал отвечать, потом увидел ответ Натальи Головащенко, — да, я о том же.
Недавно переслушивал лекции с одной из трехдневок специализации "Автономность и зависимость", как раз про позиции Спасателя, Жертвы и Палача.
И там снова вот эта мысль, что в зависимой динамике много энергии. Возбуждения.
Почему треугольник Карпмана называется ещё Драматическим треугольником, — ровно поэтому. Там драматические, ТЕАТРАЛЬНЫЕ, переживания. Яркие до ненатуральности, как анилиновые красители.
И при выходе из зависимой динамики, в автономность (отдельность, самодостаточность), чтобы строить близкие отношения, — это отдельная большая тема. Учиться получать удовольствие, подлинное, глубокое, "на малых энергиях". От малого. От пустяков.
Ну, как не только от циркового оркестра с литаврами, а от тихой скрипки. Вот, идёте по улице, — и увидеть листочек; отражение в луже; холодный воздух через ноздри проходит, чуть обжигая. Замечать, ловить… Это как гурманство. Говорят, чтобы начать видеть, где живопись, а где мазня, нужно посмотреть около 3000 картин. Говорят, чтобы начать понимать вкус вина, нужно много дегустировать, иначе любое вино так и будет "кислым", или "сладким", и т.п.
- Женщина, которая много лет была на героине, рассказывала, что когда перестала употреблять (а это было уже на краю, дальше — смерть), первые два года трезвости не получала удовольствия вообще ни от чего. Абсолютно. То есть нечувствительность была к любым возможностям получать хоть какое-то удовольствие, кроме героина. — Но это было много лет назад. Постепенно возможность получать удовольствие, наслаждение от жизни вернулась.
***
Ну, то есть вам и правда предстоит научиться замечать и проживать удовольствие от отношений, близости, когда "всё хорошо". Не в созависимом там-тара-раме. И это связано, думаю, и с навыком вообще получать удовольствие от момента проживания жизни. Тренировкой и обращать внимание на мелочи, детали, и проживать удовольствие от них. Здесь-и-сейчас. Быть, через внимание к своим чувствам и ощущениям, в контакте с собой и ситуацией. И — вы верно написали про самооценку, — это очень тесно связано с умением замечать себя в разных проявлениях, в своих разных гранях, без стыжения, а с ясным уважением, искренней теплотой и, возможно, нежностью. Да, я про отношения с собой, к себе. — Ну, то есть когда К СЕБЕ так научаетесь, — то и к девушке так тогда уже можете. Это связано, ага.