Как перестать ассоциировать человека с его гневными криками?
Вот моя мать часто кричит и злится. Я понимаю что будь она не хронической уставшей, она могла бы не сосредотачиваться, но не об этом речь. Она ассоциируется у меея только со страхом и криком, хоть где-то она вполне спокойно реагирует. Мне просто страшно. Как избавиться от этого/ или принять, а потом изменить? Без контакта с матерью? Мои реакции неоправданны, ведь она не делает ничего страшного, кроме криков, а в другую часть времени мы либо своими делами занимаемся, либо она приглашает в кафе или фильм смотреть и вообще показывает, как она меня любит(заботу проявляет) но мне страшно
ПсихологияПсихология отношений+3
Анонимный вопрос · · 3,3 K
Есть два пути: изменить ситуацию и изменить отношение к ситуации. Это нормально, не хотеть общаться с человеком, который проявляют агрессию в отношении вас. У тела на агрессию 3 реакции: бей, беги, замри. Они заложены биологически. Изменить ситуацию - не допускать криков (вербальная агрессия) в ваш адрес, ставить условия, что не будете общаться и т.п.
Изменить отношение: признать, да у меня "орущая" мать, она такая. Это ее эмоциональное состояние. И попытаться его "не цеплять". Приведу метафору: если мы видим человека в грязной, рваной одежде, нам не придет в голову надеть его одежду. А чужое эмоциональное состояние легко на себя "надеваем". В теории звучит просто, на практике требует длительной работы
Консультирую онлайн/очно в Екатеринбурге. Психологические темы и психосоматика
Перейти на t.me/felen55
В Вашем вопросе обратили внимание две фразы:
1. Мне просто страшно.
2. Как избавиться от этого/ или принять, а потом изменить? Без контакта с матерью?
Попробуйте ответить себе на вопросы (возможно, они взаимосвязаны):
- Что... Читать далее
3 эксперта согласны
Я понимаю вас. Не знаю, какой у вас возраст, но, конечно, ничего приятного нет в том, что самый родной, самый близкий человек кричит на тебя. От мамы, как правило, мы ждём заботы, ласки, понимания. Вы пишите, что вам страшно... Читать далее
Бывают разные причины как психологические так и физические. Возможно гормоны щитовидной железы не в порядке, из-за этого эмоциональная опатия, всплески агрессии и депрессия. Если нет физических предпосылок то нужен психотерапевт.
1 эксперт согласен
> Как перестать ассоциировать человека с его гневными криками? Как избавиться от этого/ или принять, а потом изменить? Без контакта с матерью?
В принципе, точно поставленный вопрос это половина ответа. Почаще прокручивайте в... Читать далее
Добрый вечер. В первую очередь ни в коем случае нельзя оправдывать себя или нападать в ответ на агрессию или гневные крики со стороны мамы. Когда вы оправдываете себя вы показываете себя с детской позиции позиции ребёнка, а не... Читать далее
Лучший
Наши реакции на любые внешние раздражители - это своего рода определённая колея в виде нейронной связи в мозгу, которая формируется с самого рождения осознанно или неосознанно. Мы смотрим как реагируют наши близкие и на... Читать далее