Как от зависимости избавиться, если ее годами употреблял и делал?

Зависимостью называется патологическая форма поведения, которая выражается в стремлении к уходу от реальности через изменение психического состояния посредством приема некоторых веществ (алкоголь, наркотики) или постоянной фиксации внимания на определенных предметах или активностях (азартные, компьютерные игры), что сопровождается развитием интенсивных эмоций.

Другими словами никто и ничто не приносит такого удовольствия и радости, как «объект», от которого зависишь, к нему постоянно стремишься, оправдывая это стремление чем угодно. Если по какой-то причине не удается изменить свое психическое состояние посредством объекта, от которого зависишь – начинается «ломка» – болезненное психическое и физическое переживание, облегчить которое может только объект зависимости.

Практически от любой формы зависимости избавиться сложно. На сегодняшний день не существует одного определенного гарантированного способа избавления от зависимости. Даже у врачей нет волшебных таблеток и методов. Но все согласны с тем, что проблема не в объекте зависимости (наркотики, алкоголь, игры), а в самом человеке, попадающем в это рабство.

Чтобы освободиться, начните с главного – задайте себе вопрос: «Почему хочется уйти от реальности?» и постарайтесь ответить на него как можно честнее. В этом ответе и будет не только причина попадания в зависимость, но и ключ к свободе.

Как это ни парадоксально, но свободным тяжело стать в одиночку. Заручитесь поддержкой специалистов-аддиктологов, сообщества, родственников, друзей.