Как справиться с депрессией?

Психическими расстройствами страдают люди независимо от своего возраста, пола, культуры, расы, религии, образования и социального положения. Этот недуг не проявление отрицательных сторон личности или черт характера. Правильно подобранное медицинское лечение помогает больным улучшить свое самочувствие и жить насыщенной, полноценной жизнью. Важно получить подробную консультацию у опытного врача.

Страдаешь ли ты депрессией или тебя просто что-то тяготит, помни вот о чем: принимая помощь со стороны и самостоятельно делая шаги к выздоровлению, ты сможешь успешно вести борьбу.

Независимо от того, нужно ли тебе медицинское лечение, можно кое-что предпринять, если уныние долго не проходит. Преодолеть подавленность помогут и изменения в образе жизни. Физические упражнения, здоровая пища, свежий воздух, достаточный отдых и умеренность в просмотре телепередач,— все это очень важно. Возможно, имеет смысл вести дневник и описывать в нем свои чувства, цели на пути к выздоровлению, поражения и победы.

"Ни за что не оставлю тебя и ни в коем случае не покину тебя" (Евреям 13:5) Эти слова записаны в Библии и говорят о том, что наш небесный Отец всегда будет готов нас поддержать в любых наших переживаниях, если мы сами этого хотим и просим от всего сердца. И он поможет справиться с ситуацией, которая нам кажется безвыходной.