Как перестать зависеть от мнения других людей?
Меня всегда радует комменты и лайки от других людей, но когда в уведомлений оказывается что-то что не относиться к реакций людей на мой комментарий или пост, например, уведомление о трансляций, то меня может слегка раздражать. В последнее время в соцсетях никаких реакций, но и чувство что мне чего-то не хватает. Хочу перестать быть рабом своей зависимости и обрести настоящую свободу.
ПсихологияПсихиатрия+3
Суть проблемы под названием "зависимость от чужого мнения" точно та же, что и у многих других проблем.
Наш мозг постоянно выдаёт реакции, свойственные животному в дикой природе. Это объяснимо: за последние несколько тысяч лет в его строении и принципах работы ничего не поменялось…
А вот вокруг человека поменялось очень многое, и поменялось принципиально.
С точки зрения животного в дикой природе (и его мозга) чужое одобрение - ключевой фактор для выживания.
Если Вы делаете или говорите нечто, чего прочие обезьяны Вашей стаи не приемлют, то Вас просто выпрут из стаи, и Вы погибнете от голода: вот о чём сигнализирует Вам Ваш мозг, опираясь на свой генетический опыт 50 000-летней давности…)
Однако рациональный контроль и высокий уровень осознанности позволяет человеку "одёрнуть" свой обезьяний мозг, сказавши ему: "Алё, гараж, мы уже давно не на ветке сидим, и не в обезьяньей стае, а обсуждаем политическую проблему (вариант: экономическую, социологическую, моральную, культурную, и т.п.)
И то, что я сейчас выскажу мнение, отличающееся от мнения других, и даже ему противоречащее, моему выживанию никак не угрожает. Уймись, зануда!"
В Вашем случае сказать своему мозгу следует так: "Алё, гараж, то, что другие обезьяны в этот раз не заметили моего присутствия, и не почесали меня за ухом (т.е. не поставили мне лайки в соцсетях), тоже не угрожает моему выживанию. Уймись, зануда!"
> Хочу перестать быть рабом своей зависимости и обрести настоящую свободу.
в ответе на этот вопрос вы вряд ли сможете получить то, что перевернет вашу жизнь. Это же работа со своей личностью и она не мгновенна.
> Меня всегда... Читать далее
Консультирую очно и онлайн.
Запись на консультацию по WhApp +7 903 906 6717
Перейти на b17.ru/chuklina_e
4 эксперта согласны
Спасибо!
На самом деле избавляться от зависимости от оценки других людей нет необходимосьи. Это дпже вредно, потому что уродует нашу псизику, ведет к депрессии. Мы живем в обществе, мы часть общества и у нас есть инстркменты в психике... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
1 эксперт согласен
Решение проблемы зависимости от мнения других людей лежит в сфере правильного принятия себя и адекватной самооценки.
Я предлагаю новый подход к Принятию Себя и изложила его в статье:
Принятие себя - основа психологического здоро... Читать далее
Запись на консультацию WA: +7 917 363 06 05
Практикующий психолог и наставник
Перейти на b17.ru/averina_s
Чужое мнение – это всего лишь иллюзия. Мы в течение дня думаем много мыслей, а потом забываем о них. Не стоит цепляться , что человек мимолетом подумал о вас – прежде всего, он думает о себе, об общественном мнении в отношении... Читать далее
Первый
Здесь всё гораздо проще, чем кажется многим на первый взгляд)))… Это может быть одним из проявлений звездной болезни…
Особенностью является то, что период «зарождения» может протекать внутри личности на протяжении многих... Читать далее
Запись на консультацию, коуч-сессию (очно, онлайн) Whats Up 8(963)108-03-02
Перейти на vk.com/bushov058
Добрый день. Обратится к психотерапевту и снять созависимости с людьми. Вернуть себе самооценку, вместо людооценки. Если остались вопросы - добро пожаловать на консультацию
Психотерапия для жизни. Если остались вопросы- добро пожаловать на консультацию
Перейти на t.me/burgrigoriy
Нет ничего "проще", коллега: иметь свою ценностную систему жизненных координат и своё мнение.
Напишите, пожалуйста, своё мнение на этот комментарий).
1 эксперт согласен
Во первых, обрети собственное мнение. Именно собственное, а не стадное! Если обрел свое мнение, то это уже хорошо!
Во вторых, перестань реагировать на оскорбления в интернете! Реагировать на похвалы, например, можно, но на... Читать далее
Очень просто.. Если курите, бросьте.. Если пьёте, бросьте.. Если ещё от чего то зависите, бросьте.. Бросьте любую свою зависимость.. Привычку.. Даже самую маленькую.. Единственное условие🤔 Вот прямо сейчас..