Покупайте изолят сывороточного белка, без вкусовых добавок и ароматизаторов известных производителей. В оригинальной упаковке. Пьете по норме белка на массу тела.
Для начала необходимо понять для каких целей вам необходим протеин?
Для рост мышечной массы, или чтобы просто увеличить количества белка в рационе до нормы.
Наиболее безопасный, полезный и комфортный для пищеварения... Читать далее
Здравствуйте!
Протеины делятся на виды по скорости усвоения.
Самый популярный вид протеина - сывороточный. Он относится к быстрому виду. Скорость усвоения 1,5-2 часа. Его применяют сразу после тренировки, утром и в перерывах... Читать далее
Зависит от того, когда вы его будете пить. Если сразу после тренировки, то нужно брать быстрый протеин - сывороточный, например 100% Whey Gold Standard. Если между приемами пищи, то берите многокомпонентный протеин, например Syntha-6.
Если вы профессиональный спортсмен, то как выбрать расскажет тренер ваш, а если просто любитель, то он вам не к чему. Вам достаточно будет естественных ресурсов с магазина для достижения целей на начальном этапе. С опытом и... Читать далее
Здравствуйте! Стоит отталкиваться от цели, которую вы хотите достичь. Если с помощью спортпита, вы планируете сжечь жир, например, в период сушки или в начале тренировок, то наилучшая добавка, для поставленной задачи – это... Читать далее