Как перестать пытаться всем угодить и понравиться, быть самим собой, быть проще и свободнее?

Очень объемный вопрос. Можно написать кучу общих вещей, но это вы можете и прочитать в интернете, посмотреть ролики на ютубу ( очень много материала). В действительности многое зависит от вашего персонального случае. Для начала важно понять причину, почему вы пытаетесь всем угодить и понравиться, почему вам это так важно? Какое отношение вы хотите "купить" таким образом? Как бы банально это не звучало, но скорее всго причина в том, что в детстве вы не дополучили этого. Возможно у вас сложилась модель поведения, что нравится другим вы будете именно в том случае, если будете им "угождать". Это определенная молдель получаения социального одобрения, которое безумно важно для вас. Скорее всего, значительно важнее самого себя. Вероятнее всего вы убеждены, что "сам собой", то есть такой, каким вы на самом деле являетесь, вы не интересны и не привлекальны другим людям. Наверное у вас и нет этого "самого себя", поэтому вам сложно им быть, как быть тем, кого вы игнорируете, кто вам не интересен? Попробуйте его поискать - этого "самого себя". Найти в нем что-то интересное, захотеть им стать. Возможно у вас есть какие-то идеи и увлечения, которое вы похоронили навсегда, потому что это не престижно в обществе, не модно, странно. Попробуйте, докапаться, позаниматься и получить настоящее удовольствие от процесса,а не от одобрительного взгляда. Когда вы сами себе станете интересны, вы и другим станете интересны. Люди тянутся к личностям, у которых есть свое мнение, увлечение, своя позиция. (речь, конечно, у психически здоровых людей, а не манипуляторах и абьюзерах, с ними вообще лучше не связываться). Это не про самовлюбленность, а про любовь к себе. Что вам нравится и хочется делать для себя, когда никто не видит, о чем никто не узнает и не осудит?

Вероятнее всего вам предстоит большой длинный путь исправления самооценки и скорее самоценности. У вас обязательно всё получится, если дейтсвительно этого захотите. Уверена, вам найдётся что рассказать миру.