Доброго времени суток. Постарайтесь фокусировать свое внимание на желаемых целях и мечтах, держите свой фокус в позитиве, вспомните прекрасный рассказ "Полина", тренируйте позитивное мышление. Поставьте себе приятную достигаемую цель, пропишите план и фокусируйтесь на результате. Полезно ли вам было?
2 эксперта согласны
Татьяна Чернева
27 окт 2021подтверждает
Все верно. Это ваши мысли. Сейчас вы фокусируетесь на негативных. Необходима тренировка фокуса на позитиве. Как у... Читать дальше
В первую очередь нужно понять, какие мысли полезные, а какие нет? Самое коварное, что мы все мысли воспринимаем как "свои". То есть если в мою голову пришла мысль - это я её придумал, значит ей можно верить.
Теперь... Читать далее
1 эксперт согласен
Пойти к психиатру и исключить/подтвердить тревожное расстройство и пить препараты
На мой взгляд, начинать работу с обозначенной проблемой можно с поиска предпосылок такого психологического "самоистязания". Ведь за стремлением фокусироваться на "ненужном" может стоять что-то на самом деле очень даже значимое... Читать далее
Часть отпадет, как только вы научитесь ставить точку.
Если ситуация уже произошла, то вы ее мусолите в голове - проигрываете диалоги, событие так, будто переигрываете, оправдываете, ищите как было бы правильно.
Подтвердите... Читать далее
Для того чтобы не изводить себя ненужными мыслями, есть простой и проверенный метод. Нужно заполнить сознание тщательно выбранными нужными мыслями. Заполнить полностью, чтобы на всякую ерунду не оставалось места.
1 эксперт согласен
Если вы изводите себя мыслями, то они никак не могут быть ненужными. Вам необходимо подумать о причине их возникновения. И если вы найдете эту причину проблема решиться. Но не нужно пытаться не думать об этом , так станет только хуже.
1 эксперт согласен
И опять предлагаю смотреть не на поверхности, как вы привыкли, а таки заглянуть в глубину.
Можно сколько угодно пить антидепрессанты, но как только вы перестанете делать это – сразу поймете, что это были костыли, и проблема... Читать далее
У меня были навязчивые мысли 9 лет, но все прошло в 22 года! Иначе говоря, это регрессии. (Шаг вперед, два шага назад.)
Утомился психо-физически до предела, "дополз" до врачей, и меня разговорили. (Они бы сами заболели, если... Читать далее
Ответ в вопросе!
Вы уже осознали, что мысли не нужные, теперь остается, принять это как данное, вы думаете, не о том!
А потом начать искать для себя нужные мысли!
Полезная мысль, для меня....
Незачем себя сравнивать с другими... Читать далее
Ненужные мысли изводят тогда, когда они никуда не приводят. Скорее всего, эти мысли упираются в невозможность их осуществления, когда есть большое желание. Это называется противоречием чувства и мысли. Оно есть у всех, но в... Читать далее
1 эксперт не согласен
Татьяна Чернева
3 нояб 2021возражает
Ненужные мысли - это не эгоизм. Это закрепленная нейронная связь. Она формируется под влиянием жизненных событий и... Читать дальше