Тренироваться можно а ЛЮБОЕ ВРЕМЯ! Организм сам подстроится. А вот в возрасте и в "натурашечку" всё-таки УВЕРЕН лучше заниматься в первой половине дня.
PS: Жаль не у всех так получается😜
Физкультпривет!💪
PS: Жаль не у всех так получается😜
Физкультпривет!💪
Для меня вечер 👍но это для меня ,можно как хотите,сами поймёте потом как вам лучше. ,Я прав Михаил?🙂
Тренироваться можно в любое время, когда вам удобно. Организм может и сам подстроиться. Поэтому, когда вам больше нравится, тогда и тренеруйтесь. У меня занятия вечером, так как утром и в обед я работаю. В выходные могу утром... Читать далее
2 эксперта согласны
Андрей Артёмов
1 февр 2022подтверждает
Среднестатистический человек будет иметь лучше результаты, если тренироваться до своей основной трудовой деятельнос... Читать дальше
Кому, как нравится! Лично мне больше нравится тренироваться утром. Вечером тоже. Для меня утренняя тренировка это как разминка, зарядка без особых усилий. Вечером больше силовая тренировка.
Если рассмотреть с научной точки... Читать далее
[Если речь о циклических видах спорта] Это можно определить экспериментально, измеряя »Пульсовую Стоимость пройденного одного километра. Если она (ПС) у вас ниже утром, то лучше тренироваться утром, если ПС у вас ниже вечером -... Читать далее
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
Для каждого человека удобное время для тренировки может различаться ввиду различных аспектов, таких как: режим работы, собственные биоритмы, расписание тренировок и т.д. Некоторые предпочитают заниматься утром, так как это даёт... Читать далее
2 эксперта согласны
Павел Петков, Спортивный нутрициолог,
17 мар 2022подтверждает
Согласен, индивидуальный подход к своему организму всегда важен. В том числе в отношении планирования тренировочного процесса.
Тренироваться лучше в пик своей энергетической формы. Если утром чувствуется заряд, а не сонливость, то лучше утром) хотя, даже при сонливости можно взбодрить себя зарядкой или функционалкой. Мне больше подходит тренировка днем... Читать далее
2 эксперта согласны
Герасим Мумуевский
15 янв 2023подтверждает
Наилучшее время для тренировки - с 16:00 до 19:00. Это если ориентироваться по биоритмам человека. Именно на этот... Читать дальше