Тренироваться лучше утром или вечером?

Для каждого человека удобное время для тренировки может различаться ввиду различных аспектов, таких как: режим работы, собственные биоритмы, расписание тренировок и т.д. Некоторые предпочитают заниматься утром, так как это даёт заряд бодрости на день, плюс, если тренировка происходит до работы, то процесс тренировки идёт проще, так как человек ещё не устал, поэтому может выкладываться во время выполнения упражнений больше и активнее. Опять же, другим людям намного удобнее тренироваться вечером после работы, так как тренировка помогает разгрузиться и взбодриться, особенно если во время работы человек большую часть времени проводит в малоподвижном состоянии. Также есть и те, кто предпочитает тренироваться в обеденное время, но, опять же, не всем это удобно из-за графика работы.
Лучше всего тренироваться в то время, которое наиболее удобно лично Вам, так как в таком случае вы не будете пересиливать себя, а тренировка пройдёт в удовольствие, в результате чего и результат после занятий будет лучше, чем после выполнения упражнений "кое-как".
Попробуйте тренироваться в разное время и определите для себя, какое кажется наиболее плодотворным и комфортным.