Если очень хочется, попробуйте по пробуждении ото сна представить, вспомнить, каково было только что (до пробуждения). То есть как бы не было. Ну или максимально, насколько возможно, отключить свои мысли и представить, что будет если процесс их отключения продолжится, прочувствовать это. То есть сначала прочувствовать разницу между обычным состоянием и максимально безмысленным, потом экстраполировать эту разницу далее.